Sarti / Sithonia
Griechenland

Beach Bootcamps im Sportclub Pontos

  • Mix aus funktionellen HIIT-Zirkeltrainings, Fitness, Mobility & kleinen Team Challenges
  • 3 Einheiten pro Tag an 5 Tagen die Woche
  • Wohnen im kleinen Sportclub direkt am Meer
Sport inklusive
  • HIIT-Zirkeltraining
  • Fitnessprogramm
  • Mobility & Stretch
  • Team Challenges
  • Angebote des Sportclubs
Lage
  • Ostküste Sithonias
  • Direkt am Sandstrand
  • 700 m zum Ort
Highlights
  • Professionelle Anleitung & Betreuung durch Personal Trainer
Anreisen vom
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Reisetermine
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Für diese Personenanzahl leider keine freien Unterkünfte
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Diese Reise ist aktuell ausgebucht Diese Reise ist wieder in der nächsten Saison buchbar

Es wird knackig!

Beach Bootcamps im Sportclub Pontos
Beach Bootcamps im Sportclub Pontos

Tankt neue Energie und Motivation und lasst Euch unter professioneller Anleitung und Betreuung Eurer Personal Trainerin mitreißen. Die Beach Bootcamps bieten Euch ein abwechslungsreiches Programm rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Wellness - in kleinen Gruppen und ganz individuell auf Eurem Leistungsstand und an Eure Bedürfnisse angepasst, kommen wir bei einem Mix aus funktionellen HIIT-Zirkeltraining, Fitness, Mobility und kleinen Teamchallenges ins Schwitzen. Gepaart mit einer traumhaften Kulisse und einer Extraportion Teamspirit mit anderen Urlaubs-Athleten! Zwischen den knackigen Trainingseinheiten gibt es genügend Zeit, die Umgebung zu entdecken oder einfach nur die Seele baumeln zu lassen. Eine Woche gefüllt mit vielen neuen Übungsimpulsen für den Motivationskick auch zu Hause!

Sarti/Sithonia. An einer langgestreckten Sandbucht, an der Ostküste Sithonias trifft man auf den kleinen Ort Sarti. Direkt gegenüber befindet sich die geheimnisvolle Mönchsrepublik Athos mit dem gleichnamigen Berg. Sarti, früher ein verträumtes Fischerdörfchen, ist heute beliebter Urlaubsort für ein junges Publikum. Kein Wunder bei den Angeboten: Straßencafés, Tavernen am Strand, Kneipen unterschiedlichster Art und Beachbars sorgen für eine lebhafte Atmosphäre.

Sportclub Pontos. Während der Beach Bootcamps wohnt Ihr in unserem kultigen Sportclub Pontos. Nur ca. 700 m vom Ort entfernt befindet sich der Sportclub, mitten in einem großen blühenden Garten und direkt am langen Sandstrand. Eine wunderschöne Anlage mit nur 90 Betten, gebaut im traditionellen griechischen Stil, mit großem Pool (16x11 m) und Poolbar. Am Strand erwartet Euch die hoteleigene Beachbar.

Sport, Sport, & Party!

Neben einem gut durchdachten und effektiven Functional Training sowie einem detaillierten Ernährungsplan, stehen vor allem der Spaß an der natürlichen Bewegung im Mittelpunkt. In Sarti erwarten Euch darüber hinaus aber auch viele nette und lockere Mitreisende, Partys am Strand und vor allem viel Teamspirit! 

Seit mehr als 30 Jahren im Frosch-Programm: Das Pontos ist Kult. Zum Sommer 2023 wird es aber Zeit für frischen Wind und wir starten mit einer neuen griechischen Hotelleitung in die Sommersaison.

Essen & Trinken
Morgens erwartet Euch ein großzügiges Frühstücksbuffet, auch mit Müsli, frischem Obst, Käse, Wurst und Saft. Am Abend servieren wir Euch ein griechisches Abendbuffet mit kalt-warmen Vorspeisen, frischen Salaten, Fisch, Fleisch, Geflügel, einheimischen und vegetarischen Gerichten sowie leckeren Desserts.

Anforderungen
Das Beach Bootcamp ist für alle Sport- und Fitnessniveaus geeignet. Vom sportlichen Anfänger bis zum Alltags-Athleten - es kommt jeder auf seine (schweißreichen) Kosten! In professioneller Anleitung und Betreuung, bieten unseren Personal Trainer Übungen, die an jedes individuelle Level angepasst werden, so kann jeder an seine ganz persönlichen Grenzen gehen - oder eben nicht.

Gruppengröße
mind. 8 Personen, max. 16 Personen

Programm der Beach Bootcamps

Es wird knackig! In kleinen Gruppen bieten wir Euch jeden Tag mehrere Trainingseinheiten, die abwechslungsreich und perfekt aufeinander abgestimmt sind, und das Beste dabei: immer draußen an der frischen Luft! Das knackige Programm besteht aus funktionellem HIIT-Zirkeltraining, Coretraining (Bauch, Rücken, Gesäß), TRX-Sling-Training, Laufeinheiten (am Strand), Mobility und Entspannung (Yoga). All das unter professioneller Anleitung Eurer Personal Trainer und vor allem: gemeinsam im Team! 

Neben dem Programm der Beach Bootcamps sind auch die weiteren Angebote des Sportclubs Pontos für Euch bereits inklusive. Alle Infos über das Sport- & Aktivprogramm im Pontos.

Nachfolgend stellen wir Euch beispielhaft einige typische Einheiten des Programms der Beach Bootcamps vor, Programmänderungen sind ausdrücklich vorbehalten.

  • Was ist ein Bootcamp-Training?

    Bei dem Beach Bootcamp geht es nicht um Schlammschlacht und Drill: Es ist ein ganzheitliches, funktionelles Training im Zirkelformat. 

    Unsere Bootcamps bieten einen abwechslungsreichen Mix aus funktionellen HIIT-Zirkeltraining, Fitness, Mobility und kleinen Team Challenges. Die Coaches nutzen Kleingeräte wie Kettlebells, Slingtrainer, wilde Seile, Kurzhanteln sowie die natürlichen Gegebenheiten, aber auch eigenes Körpergewicht, um Eure Fitness so richtig in Schwung zu bringen. 

    Unsere top-ausgebildeten Personal Trainer haben dabei immer ein Auge auf die saubere Ausführung der Übungen und betreuen jeden ganz individuell auf seiner athletischen Reise.

    Ein ausgewogenes Warm-Up und eine aufeinander abgestimmte Übungsauswahl runden das Programm perfekt ab. Spaß, Motivation und Teamgeist werden dabei ganz großgeschrieben: mit kleinen Teamchallenges geht Ihr spielerisch und gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten an Eure Grenzen!

  • So kann Eure Beach Bootcamp Woche aussehen

    1. Tag: Anreise, Ankunft & Kennenlernen

    2. Tag: Basic Bootcamp Zirkeltraining & Teamchallenges, Sunset Beach Walk

    3. Tag: Functional Running (Lauftechnik) mit Bodyweight Training (Core & Stability), Regeneratives Yoga

    4. Tag: Bootcamp Zirkeltraining Core, Functional Stretching

    5. Tag: Regeneration, Yoga & Stretching

    6. Tag: Beach Run & Bootcamp Zirkeltraining Tabata-Mix

    7. Tag: Functional Stretching & Yoga, Bootcamp Zirkeltraining Core

    8. Tag: Abreise/Verlängerung

  • So können Eure Tage im Beach Bootcamp aussehen

    Beispieltag 1:

    07:30- 08:30 Uhr Sunrise Yoga (am Strand)
    09:00-10:00 Uhr Frühstück
    11:00-11:30 Uhr Bootcamp-Zirkeltraining
    16:00-17:00 Uhr Mobility & Stretch
    19:00 Abendessen

    Beispieltag 2:

    08:00-08:30 Uhr Sixpack-Tabata-Training
    09:00-10:00 Uhr Frühstück
    11:00-11:30 Uhr Bootcamp-Zirkeltraining
    17:00-18:00 Uhr Sanftes Sunset Yoga
    19:00 Uhr Abendessen

Änderungen des Reiseverlaufs vorbehalten

Galerie

Reiseberichte



Reiseberichte

Mit vielen Tipps und persönlichen Erfahrungen berichten hier auf unterhaltsame Weise unsere Gäste von ihrem Urlaub mit Frosch Sportreisen - direkt und ungeschminkt --- mehr lesen



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Kundenbewertung
Anzahl Bewertungen:
3.481
Weiterempfehlungsrate:
89%
Fazit Reise insgesamt
1,86
Unterkunft:
1,95
Wandern:
1,60
Biken:
1,59
Betreuung durch Frosch:
1,47
Qualität Abendessen:
1,75
Sauberkeit Zimmer:
1,72
1 = sehr gut / 6 = ungenügend
Die Bewertung erfolgt anhand der Quality-Reports der letzten zwei Saisons, die unsere Gäste am Ende jeder Reise direkt vor Ort ausfüllen.

Häufig gestellte Fragen

  • Vor der Reise

    Informationen zur Einreise u. Hygiene- & Gesundheitsregeln vor Ort

    Auch im Sommer müssen wir aufgrund von COVID-19 mit wechselnden Ein- und Ausreisebestimmungen sowie verschiedenen Hygiene-Maßnahmen im Urlaubsland rechnen. 

    Auf unserer Infoseite informieren wir Euch über unser Hygiene- und Gesundheitskonzept sowie über die jeweils gültigen Ein- und Ausreisebestimmungen.

  • An-/Abreise

    Wie erfolgt die Anreise?

    Samstags von vielen Flughäfen in Deutschland, Österreich und der Schweiz zum Zielflughafen Thessaloniki (SKG).

    Bei Buchung des Fluges über Frosch ist der Transfer zum Hotel bereits im Reisepreis inkludiert. Dieser erfolgt je nach Teilnehmerzahl mit einem Bus oder Taxi. Da wir Sammeltransfers durchführen, kann es in Ausnahmefällen am Flughafen zu kleinen Wartezeiten kommen. 

    Dafür werdet Ihr dann aber in der Regel ohne weitere Stopps in direkter Fahrt zum Hotel gebracht. Je nach Uhrzeit und Verkehrslage dauert die Fahrt ca. 100-120 Minuten.

    Sofern Ihr den Flug nicht über Frosch gebucht habt, ist der Transfer samstags für 60,- (hin und rück) zubuchbar.

  • Unterkunft

    Gibt es vegetarisches Essen?

    Für Vegetarier bieten wir immer eine Alternative an. Bei Allergien und Unverträglichkeiten bitte den Koch direkt vor Ort ansprechen, er wird Euch gezielt über die verwendeten Zutaten informieren.

    Wie oft erfolgt der Zimmerservice?

    Der Zimmerservice erfolgt täglich, Handtuchwechsel 2x wöchentlich, Bettwäsche wöchentlich.
    Hand- und Duschtüchern werden gestellt, Strandtücher bitte mitbringen oder vor Ort günstig erwerben.

    Muss ich Handtücher mitbringen?

    In den Zimmern gibt es selbstverständlich Hand- und Duschtücher. 

    Badetücher für den Pool und Strand bitte selbst mitbringen oder preisgünstig vor Ort kaufen. Viel schöner ist natürlich das Frosch-Badetuch, das es auch vor Ort beim Team zu kaufen gibt.

    Verfügen die Zimmer über eine Klimaanlage?

    Ja, alle Zimmer verfügen über eine Kilmaanlage, die gegen eine Gebühr von 12,- pro Zimmer/Nacht bzw. 70,- pro Zimmer/Woche genutzt werden kann. 

    Gibt es einen Zimmersafe?

    Gegen eine Gebühr von 5,- pro Woche kann an der Rezeption ein kleines Schließfach für kleinere Wertgegenstände gemietet werden. Selbstverständlich kann dieses auch von mehreren Personen zusammen genutzt werden.

    Verfügen die Zimmer über einen Föhn?

    Leider nicht, daher am besten selbst mitbringen. An der Rezeption können Geräte kostenlos ausgeliehen werden, solange der Vorrat reicht.

    Gibt es WLAN?

    Das WLAN-Netz des Sportclubs kann im Restauranbereich kostenlos genutzt werden. Aufgrund der eingeschränkten Leitungsmöglichkeiten in Sarti ist die Verbindung allerdings recht schwach, auch mit Störungen muss immer gerechnet werden.

    Wie sieht die Verpflegung im Sportclub aus?

    Die Halbpension besteht täglich aus einem großzügigen Frühstücks- und Abendbuffet.

    Wie wird im Sportclub bezahlt?

    Ausflüge und Merchandise-Artikel können mit dem digitalen Bierdeckel in Eurer MyFrosch-App bezahlt werden.

    Dort seht Ihr jederzeit Eure getätigten Umsätze und könnt sie auch gleich online per Lastschrift, Kreditkarte, Sofortüberweisung oder PayPal bezahlen.

    Natürlich habt Ihr aber auch die Möglichkeit, an der Rezeption zu bezahlen. Hier ist allerdings nur Barzahlung möglich.

    Getränke und die Klimaanlage können nur bar bezahlt werden. Im Sportclub könnt Ihr dafür Verzehrkarten für 55,- kaufen.

  • Reiseziel

    Wo gibt es Geldautomaten?

    Aktuell gibt es in Sarti 3 Geräte. Diese findet Ihr im Ortszentrum an der zentralen Bushaltestelle neben der Gemeindeverwaltung. In der Hochsaison kann es vorkommen, dass die Automaten einmal leer sind. Wir empfehlen daher, ausreichend Bargeld mitzunehmen.

    Wie ist die ärztliche Versorgung?

    In Sarti gibt es mehrere Ärzte, die zumeist bar bezahlt werden müssen. Auch eine Apotheke ist vorhanden. Die nächste Ambulanzstation befindet sich in Agios Nikolaos, ca. 40 km entfernt. Zum nächsten Krankenhaus nach Polygyros sind es ca. 70 km bzw. nach Thessaloniki ca. 130 km.

    Gibt es Liegestühle und Sonnenschirme am Strand?

    Ja, an der Strandbar des Hotel Pontos stehen Euch Liegen und Schirme gegen einen Mindestverzehr von 3,50,- ganztägig zur Verfügung.

  • Aktivitäten

    Was kann ich mir unter einem Bootcamp-Training vorstellen?

    Bei den Beach Bootcamps geht es nicht um Schlammschlacht und Drill: Es ist ein ganzheitliches, funktionelles Training im Zirkelformat. An unterschiedlichen Zirkelstationen und mit verschiedenem Trainingsequipment, wie TRX Sling-Trainer, Medizinbälle, Kettlebells usw. trainierst Du Deinen ganzen Körper. Unsere top-ausgebildete Personal Trainerin hat dabei immer ein Auge auf die saubere Ausführung der Übungen und betreut jeden ganz individuell auf seiner athletischen Reise. Ein ausgewogenes Warm-Up und eine aufeinander abgestimmte Übungsauswahl runden das Programm perfekt ab. Spaß, Motivation und Teamgeist werden dabei ganz großgeschrieben: Mit kleinen Teamchallenges gehst Du spielerisch und gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten an Deine Grenzen!

  • Ausrüstung

    Welche Ausrüstung sollte man mitnehmen?

    Funktionelle, schnell trocknende Materialien sind beim Biken und Wandern sehr nützlich: Radhose, kleiner Tagesrucksack, Radschuhe oder Sportschuhe mit fester Sohle und Profil, Trinkflasche, atmungsaktive Sportbekleidung (Radtrikots o. ä.), Kopftuch oder Baumwolltuch als Schweißfänger, Sonnenbrille. Für das Fitnessprogramm empfehlen wir feste Turnschuhe. Wer gerne und viel wandert, sollte Wander- bzw. Trekkingschuhe mit ausreichend dicker Profilsohle mitnehmen.

    Weitere nützliche Ausrüstung und Sportbekleidung erhaltet Ihr auch in unserem Frosch Sportshop

Diese Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität leider nicht geeignet.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, kann der Reiseveranstalter die Reise nach Maßgabe des Gesetzes (siehe auch AGB, Punkt 6) bis 20 Tage (Reisedauer länger als 6 Tage)/ 7 Tage (Reisedauer von 2-6 Tagen)/ 48 Stunden (Reisedauer weniger als 2 Tage) vor Reisebeginn absagen.

Noch weitere Fragen? Dann sende uns bitte eine E-Mail.