Beach Bootcamps im Sportclub Sarti-Beach
- Mix aus funktionellen HIIT-Zirkeltrainings, Fitness, Mobility & kleinen Team Challenges
- Insgesamt 15 Einheiten an 6 Tagen die Woche
- Wohnen im Sportclub direkt am Meer
- HIIT-Zirkeltraining
- Fitnessprogramm
- Mobility & Stretch
- Team Challenges
- Angebote des Sportclubs
- Ostküste Sithonias
- Direkt am Sandstrand
- 800 m zum Ort
- Professionelle Anleitung & Betreuung durch Personal Trainer
- Vom 18.05.–01.06. / 05.10.–19.10.24 finden auch Familienreisen statt: getrennte Restaurants, eine weitläufige Anlage & zwei Teams ermöglichen aber parallel stattfindende Programme
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Vollgas!
Die Beach Bootcamps bieten euch ein abwechslungsreiches Programm rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Wellness – in kleinen Gruppen und ganz individuell auf eurem Leistungsstand und an eure Bedürfnisse angepasst, kommen wir ins Schwitzen. Gepaart mit einer traumhaften Kulisse und einer Extraportion Teamspirit mit anderen Urlaubsathleten! Zwischen den knackigen Trainingseinheiten gibt es genügend Zeit, die Umgebung zu entdecken oder einfach nur die Seele baumeln zu lassen. Eine Woche gefüllt mit vielen neuen Übungsimpulsen für den Motivationskick auch zu Hause!
Sarti/Sithonia. Sarti liegt auf der Halbinsel Sithonia, die bekannt ist für ihre schönen, karibisch anmutenden Buchten. An einer langgestreckten Sandstrandbucht an der Ostküste trifft man auf den kleinen Ort Sarti. Früher ein verträumtes Fischerdörfchen, ist er heute beliebter Urlaubsort. Kein Wunder bei den Angeboten: Straßencafés, Tavernen am Strand, Kneipen unterschiedlichster Art und Open-Air-Discos sorgen für eine lebhafte Atmosphäre.
Sportclub Sarti-Beach. Nur ca. 800 m vom Ort entfernt befindet sich die schöne Hotelanlage, die zudem über 2 Pools verfügt, direkt am langen Sandstrand. Einzelnstehende Häuser, die nach den Kykladeninseln benannt sind, verteilen sich auf dem weitläufigen Gelände. In jedem Haus befinden sich 15 geräumige Studios. In erster Reihe zum Meer steht das Haupthaus Athos mit seinen großen Balkonen und fantastischen Meerblick-Appartements und Suiten. Über dem Rezeptionsgebäude (während der Familienzeiten) befinden sich 2 weitere Suiten mit eigener Dachterrasse und Panoramablick auf das Meer. An der Beachbar stehen euch Liegestühle und Sonnenschirme kostenlos (Getränkeverzehr wird erwartet) zur Verfügung.
Sport, Sport, & Party!
Mit Vollgas gemeinsam fitter werden, Energie und Motivation tanken, ist das Motto unserer Beach Bootcamps: Das Training ist hochintensiv und extrem vielseitig, wodurch sich euer Körper immer wieder neu anpasst und ihr einen maximalen Trainingseffekt erzielt. Nicht zu kurz kommt aber auch der Spaßfaktor: Trainingseinheiten am Strand, gemeinsames Seele-Baumeln-Lassen und Partys an der hoteleigenen Strandbar machen die Zeit in Sarti perfekt.
Essen & Trinken
Großzügiges Frühstücksbuffet inkl. Müsli, frischem Obst, Eiern, Käse, Wurst und Säften. Griechisches Abendbuffet (6x pro Woche) mit kalt-warmen Vorspeisen, frischen Salaten, Fisch, Fleisch, einheimischen und vegetarischen Gerichten sowie leckeren Desserts. Während der Familienzeiten finden sowohl Frühstück als auch Abendessen in zwei unterschiedlichen Restaurants statt, so dass Singles und Alleinreisende nicht allein unter Familien sitzen. An einem Abend pro Woche habt ihr die Möglichkeit, die Tavernen und Restaurants in Sarti zu besuchen – und hier gibt es wahrlich eine riesige Auswahl. Unsere Reiseleitung gibt gerne Tipps.
Anforderungen
Das Beach Bootcamp ist für alle Sport- und Fitnessniveaus geeignet. Vom sportlichen Anfänger bis zum Alltags-Athleten – es kommt jeder auf seine (schweißreichen) Kosten! In professioneller Anleitung und Betreuung, bietet unsere Personal Trainerin Übungen, die an jedes individuelle Level angepasst werden, so kann jeder an seine ganz persönlichen Grenzen gehen – oder eben nicht.
Gruppengröße
mind. 8 Personen, max. 16 Personen
Programm der Beach Bootcamps
Es wird knackig! In kleinen Gruppen bieten wir euch jeden Tag mehrere Trainingseinheiten, die abwechslungsreich und perfekt aufeinander abgestimmt sind, und das Beste dabei: immer draußen an der frischen Luft! Outdoorfitness auf höchstem Niveau! Das knackige Programm besteht aus funktionellem HIIT-Zirkeltraining, Coretraining (Bauch, Rücken, Gesäß), TRX-Sling-Training, Laufeinheiten (am Strand), Mobility und Entspannung (Yoga). All das unter professioneller Anleitung eurer Personal Trainer und vor allem: gemeinsam im Team!
Neben dem Programm der Beach Bootcamps sind auch die weiteren Angebote des Sportclubs Sarti-Beach für euch bereits inklusive. Alle Infos über das Sport- & Aktivprogramm im Sarti-Beach.
Nachfolgend stellen wir euch beispielhaft einige typische Einheiten des Programms der Beach Bootcamps vor, Programmänderungen sind ausdrücklich vorbehalten.
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Was ist ein Bootcamp-Training?
Bei dem Beach Bootcamp geht es nicht um Schlammschlacht und Drill: Es ist ein ganzheitliches, funktionelles Training im Zirkelformat.
Unsere Bootcamps bieten einen abwechslungsreichen Mix aus funktionellen HIIT-Zirkeltraining, Fitness, Mobility und kleinen Team Challenges. Die Coaches nutzen Kleingeräte wie Kettlebells, Slingtrainer, wilde Seile, Kurzhanteln sowie die natürlichen Gegebenheiten, aber auch eigenes Körpergewicht, um eure Fitness so richtig in Schwung zu bringen.
Unsere top-ausgebildeten Personal Trainer haben dabei immer ein Auge auf die saubere Ausführung der Übungen und betreuen jeden ganz individuell auf seiner athletischen Reise.
Ein ausgewogenes Warm-Up und eine aufeinander abgestimmte Übungsauswahl runden das Programm perfekt ab. Spaß, Motivation und Teamgeist werden dabei ganz großgeschrieben: mit kleinen Team Challenges geht Ihr spielerisch und gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten an Eure Grenzen!
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So kann eure Beach Bootcamp Woche aussehen
1. Tag: Anreise, Ankunft & Kennenlernen
2. Tag: Basic Bootcamp Zirkeltraining & Teamchallenges, Sunset Beach Walk
3. Tag: Functional Running (Lauftechnik) mit Bodyweight Training (Core & Stability), Regeneratives Yoga
4. Tag: Bootcamp Zirkeltraining Core, Functional Stretching
5. Tag: Regeneration, Yoga & Stretching
6. Tag: Beach Run & Bootcamp Zirkeltraining Tabata-Mix
7. Tag: Functional Stretching & Yoga, Bootcamp Zirkeltraining Core
8. Tag: Abreise/Verlängerung
Galerie
Reiseberichte
Reiseberichte
Mit vielen Tipps und persönlichen Erfahrungen berichten hier auf unterhaltsame Weise unsere Gäste von ihrem Urlaub mit Frosch Sportreisen - direkt und ungeschminkt --- mehr lesen
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Hier bekommt ihr immer die neuesten Informationen direkt aus dem Sportclub. Hier wirst du bestens informiert, was sich im Frosch-Universum so tut --- mehr lesen
- Anzahl Bewertungen:
- 4.757
- Weiterempfehlungsrate:
- 83%
- Fazit Reise insgesamt
- 2,02
- Unterkunft:
- 2,06
- Wandern:
- 1,85
- Biken:
- 1,77
- Betreuung durch Frosch:
- 1,76
- Qualität Abendessen:
- 1,72
- Sauberkeit Zimmer:
- 2,31
Die Bewertung erfolgt anhand der Quality-Reports der letzten zwei Saisons, die unsere Gäste am Ende jeder Reise direkt vor Ort ausfüllen.
Unsere Personal Trainer:innen
Hey ihr Lieben,
ich freue mich mit euch auch dieses Jahr wieder ins Schwitzen zu kommen!
Bei unseren Bootcamps erwartet euch ein hochintensives Intervalltraining - mit einem Mix aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Auch der Teamspirit wird hierbei nicht zu kurz kommen! Im Bootcamp sind alle Fitnesslevels herzlich willkommen!
Hallo zusammen.
Mein knackiges Programm besteht aus funktionellem HIIT (High Intensity Interval Training) –Zirkeltraining, Laufeinheiten, Coretraining, Mobility, Stretch & Relax sowie Faszientraining gehören ebenfalls dazu. All das unter professioneller Anleitung und vor allem gemeinsam im Team!! Denn das Motto ist klar: Wir wollen die Welt mit Spaß ein Stückchen gesünder machen! Ich freue mich auf euch!
Häufig gestellte Fragen
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An-/Abreise
Wie erfolgt die Anreise?Samstags von vielen Flughäfen in Deutschland, Österreich und der Schweiz zum Zielflughafen Thessaloniki (SKG).
Bei Buchung des Fluges über Frosch ist der Transfer zum Hotel bereits im Reisepreis inkludiert.Dieser erfolgt je nach Gruppengröße mit einem Bus oder Taxi. Da Sammeltransfers durchgeführt werden, kann es am Flughafen zu Wartezeiten kommen. Dafür werdet ihr dann aber in der Regel ohne weitere Stopps in direkter Fahrt zum Hotel gebracht. Je nach Uhrzeit und Verkehrslage dauert die Fahrt ca. 100–120 Minuten.
Bitte beachtet: Bei den Transfers stehen keine Kindersitze zur Verfügung, bitte bringt diese selbst mit.
Sofern ihr den Flug nicht über Frosch gebucht habt, ist der Transfer samstags für 60,– (Hin und Rück) zubuchbar.
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Unterkunft
Wie oft erfolgt der Zimmerservice?Der Zimmerservice erfolgt 6x wöchentlich, Handtuchwechsel 2x wöchentlich, Bettwäsche wöchentlich (inkl. Wechseltag).
Muss ich Handtücher mitbringen?In allen Zimmern, Studios und Suiten gibt es selbstverständlich Hand- und Duschtücher.
Badetücher für den Pool und Strand bitte selbst mitbringen oder preisgünstig vor Ort kaufen. Viel schöner ist natürlich das Frosch Badetuch, das es auch vor Ort beim Team zu kaufen gibt.
Verfügen die Zimmer über eine Klimaanlage?Ja, alle Zimmer verfügen über eine Klimaanlage, die gegen eine Gebühr von 12,– pro Zimmer/Nacht bzw. 70,– pro Zimmer/Woche genutzt werden kann. Die Bezahlung der Klimaanlage ist nur in bar vor Ort möglich.
In den Suiten der Kategorien S1 und S2 ist die Nutzung bereits im Reisepreis inklusive.
Gibt es einen Zimmersafe?Alle Zimmer haben einen kleinen, kostenlosen Zimmersafe. Ein Laptop o.ä. passt jedoch nicht hinein.
Gibt es einen Föhn auf den Zimmern?Leider nicht, daher am besten selbst mitbringen. An der Rezeption kann ein Föhn kostenlos ausgeliehen werden, solange der Vorrat reicht.
Gibt es WLAN im Haus?Das WLAN des Sportclubs kann im Restaurantbereich kostenlos mit eigenen Geräten genutzt werden. Aufgrund der eingeschränkten Leitungsmöglichkeiten in Sarti ist die Verbindung allerdings recht schwach, auch mit Störungen muss immer gerechnet werden.
Wie sieht die Verpflegung im Sportclub aus?Die Halbpension besteht aus einem großzügigen Frühstücks- und 6x pro Woche aus einem griechischen Abendbuffet.
An einem Abend pro Woche habt ihr die Möglichkeit, die zahlreichen Tavernen und Restaurants in Sarti zu besuchen, unsere Reiseleitung gibt gerne Tipps.
Gibt es vegetarisches Essen?Für Vegetarier bieten wir immer eine Alternative an. Bei Allergien und Unverträglichkeiten bitte den Koch direkt vor Ort ansprechen, er wird euch gezielt über die verwendeten Zutaten informieren.
Wie wird im Sportclub bezahlt?Ausflüge und Merchandise-Artikel können mit dem digitalen Bierdeckel in eurer MyFrosch-App bezahlt werden.
Dort seht ihr jederzeit eure getätigten Umsätze und könnt sie auch gleich online per Lastschrift, Kreditkarte, Sofortüberweisung oder PayPal bezahlen.
Natürlich habt ihr aber auch die Möglichkeit, an der Rezeption zu bezahlen. Hier ist allerdings nur Barzahlung möglich. Auch die Bezahlung der Klimaanlagennutzung ist nur in bar vor Ort möglich.
Für Getränke erwerbt ihr vor Ort Verzehrkarten im Wert von 50,–, sodass ihr im Hotelrestaurant und an der hoteleigenen Strandbar kein Bargeld benötigt. Die Bezahlung der Verzehrkarten ist nur in bar möglich, Restguthaben werden am Ende der Reise ausgezahlt.
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Reiseziel
Wo ist der nächste Geldautomat?Aktuell gibt es in Sarti 3 Geldautomaten. Diese findet ihr im Ortszentrum an der zentralen Bushaltestelle neben der Gemeindeverwaltung. In der Hochsaison kann es vorkommen, dass die Automaten einmal leer sind. Wir empfehlen daher, ausreichend Bargeld mitzunehmen.
Wo befindet sich der nächste Supermarkt?Die nächsten Supermärkte befinden sich ebenfalls in Sarti, ca. 600 m bzw. 1,5 km vom Sportclub entfernt.
Wie ist die ärztliche Versorgung vor Ort?In Sarti gibt es mehrere Ärzte, die zumeist bar bezahlt werden müssen. Auch eine Apotheke ist vorhanden. Die nächste Ambulanzstation befindet sich in Agios Nikolaos, ca. 40 km entfernt. Zum nächsten Krankenhaus nach Polygyros sind es ca. 70 km bzw. nach Thessaloniki ca. 130 km.
Gibt es Liegestühle & Sonnenschirme am Strand?Ja, am Strand vor unserem Sportclub stehen euch Liegestühle & Sonnenschirme kostenlos zur Verfügung. Dabei wird erwartet, dass ihr zumindest ein Getränk aus der Beachbar (Liegenservice) konsumiert, eine Verpflichtung besteht jedoch nicht.
Ist die Klimaabgabe in Griechenland bereits inklusive?Ab dem 01.01.2024 müssen Urlauber eine Klimaabgabe (zuvor als Übernachtungssteuer bekannt) in Griechenland bezahlen. Im Gegensatz zu nahezu allen anderen Reiseveranstaltern ist diese Abgabe bei Frosch bereits im Reisepreis inkludiert.
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Aktivitäten
Was kann ich mir unter einem Bootcamp-Training vorstellen?Bei den Beach Bootcamps geht es nicht um Schlammschlacht und Drill: Es ist ein ganzheitliches, funktionelles Training im Zirkelformat. An unterschiedlichen Zirkelstationen und mit verschiedenem Trainingsequipment, wie TRX Sling-Trainer, Medizinbälle, Kettlebells usw. trainierst Du Deinen ganzen Körper. Unsere top-ausgebildete Personal Trainerin hat dabei immer ein Auge auf die saubere Ausführung der Übungen und betreut jeden ganz individuell auf seiner athletischen Reise. Ein ausgewogenes Warm-Up und eine aufeinander abgestimmte Übungsauswahl runden das Programm perfekt ab. Spaß, Motivation und Teamgeist werden dabei ganz großgeschrieben: Mit kleinen Teamchallenges gehst Du spielerisch und gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten an Deine Grenzen!
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Ausrüstung
Welche Ausrüstung sollte man mitnehmen?Funktionelle, schnell trocknende Materialien sind beim Biken und Wandern sehr nützlich:
- Radhose
- kleiner Tagesrucksack
- Radschuhe oder Sportschuhe mit fester Sohle und Profil
- Trinkflasche
- atmungsaktive Sportbekleidung (Radtrikots o.ä.)
- Kopftuch oder Baumwolltuch als Schweißfänger
- Sonnenbrille
Für das Fitnessprogramm empfehlen wir feste Turnschuhe. Wer gerne und viel wandert, sollte Wander- bzw. Trekkingschuhe mit ausreichend dicker Profilsohle mitnehmen.
Weitere nützliche Ausrüstung und Sportbekleidung erhaltet ihr auch in unserem Frosch Sportshop
Diese Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität leider nicht geeignet.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, kann der Reiseveranstalter die Reise nach Maßgabe des Gesetzes (siehe auch AGB, Punkt 6) bis 20 Tage (Reisedauer länger als 6 Tage)/ 7 Tage (Reisedauer von 2-6 Tagen)/ 48 Stunden (Reisedauer weniger als 2 Tage) vor Reisebeginn absagen.
Noch weitere Fragen? Dann sende uns bitte eine E-Mail.