Yoga- & Wanderwochenende: Südeifel / Bollendorf
Guide
Heike Roder (heike.roder@googlemail.com)
Level
Dauer
2,5 Tage
Treffpunkt
17 Uhr: Hotel Ritschlay, Auf der Ritschlay 3, 54669 Bollendorf
Du suchst oder bietest eine Mitfahrgelegenheit zum Treffpunkt der Tour? Dann verabrede dich bequem in der Facebook-Gruppe "Frosch Sportreisen Community" mit anderen Teilnehmenden.
Kosten
Einzelzimmer: 429 €
Doppelzimmer zur Alleinnutzung: 449 €
Doppelzimmer (auf Anfrage und nur komplett buchbar): 419 €
Alle Preise verstehen sich in EUR pro Person
Anforderungen
- Yoga: Anfänger und Fortgeschrittene willkommen
- Samstag: ca. 12 Kilometer, Auf- und Abstieg: jeweils 300 Höhenmeter
- Sonntag: ca. 8 Kilometer, Auf- und Abstieg: jeweils 200 Höhenmeter
Mitbringen
- Wanderschuhe mit gutem Profil
- ggf. Stöcke
- Tagesrucksack mit Trinkflasche
- Dem Wetter angepasste Kleidung
- Yogamatte (falls du keine hast, sende eine E-Mail an Annalena: annalenawelp@gmail.com)
- Bequeme Kleidung für die Yogaeinheiten
- Optional: eine leichte Decke, Handtuch, großer Schal oder kleines Kissen fürs Yoga.
Leistungen
- 2 Übernachtungen im Gasthaus Ritschlay in der gewählten Kategorie inkl. Halbpension
- Yoga- und Wanderprogramm lt. Ausschreibung
Nicht enthaltene Leistungen: Tischgetränke, persönlicher Verzehr und Ausgaben, Trinkgelder, An- und Abreise
Hallo liebe Yoga- & Wanderfrösche,
das Bergische Land, die Eifel, Luxemburg etc. bieten ganzjährig wunderschöne Seiten. Heike zeigt dir ihre Lieblingstouren – alle erprobt und nur die besten Touren schaffen es auf die Webseite von Frosch.
Heikes Wandertempo ist mittelschnell – das gemeinsame Naturerlebnis ist wichtig, nicht die gemachten Kilometer pro Stunde. Dennoch sind wir sportlich unterwegs und es wird durchaus anstrengend. Regelmäßige Pausen und – wenn möglich – eine Einkehr, runden den Tag ab.
Annalena weiß aus eigener Erfahrung: Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum Wandern – sei es, um morgens in Gang zu kommen oder abends die müden Knochen zu regenerieren. Du benötigst keine Erfahrung, um mitmachen zu können – aber auch Geübte werden auf ihre Kosten kommen.
Auf geht's!
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Tourenbeschreibung
Wir treffen uns am Freitag um 17 Uhr im Panorama-Raum des Hotels. Gruppe 1 macht noch vor dem Abendessen Yoga, die andere Gruppe startet nach dem Abendessen mit einer gemütlichen Yogaeinheit in das Wochenende. Wer mag, kann den Abend in der Sauna ausklingen lassen.
Am Samstag beginnt Gruppe 1 von 7 bis 8:15 Uhr mit aktivierendem Vinyasa Yoga und frühstückt danach. Gruppe 2 trifft sich um 8:45 zum Yoga. Um 10:30 Uhr treffen wir uns vor dem Hotel, um nach einer kurzen Autofahrt die Wanderung zu beginnen. Wir wandern auf der luxemburger Seite durch die faszinierende Felslandschaft von Berdorf über den Wanderweg B19, der auf 12 km etwa 300 Höhenmeter bietet. Das Highlight der Tour ist sicherlich die Mandrack-Passage, ein Felsformation und enge Felsspalte, benannt nach dem deutschen Fernsehmoderator Manuel Andrack. Wir überqueren wieder die Sauer und sind zurück auf der deutschen Seite. Gegen 15 Uhr sind wir am Hotel. Gruppe eins trifft sich von 15:45 bis 16:45 Uhr zum Yin Yoga. Gruppe 2 kann anschließend (17 bis 18 Uhr) die Muskeln bei einer Yogaeinheit entspannen. Gegen 18:30 Uhr gibt es für alle Abendessen im Hotel. Anschließend steht die Sauna zur Verfügung.
Sonntag: Heute startet Gruppe 1 wieder von 7 bis 8:15 Uhr mit Yoga und frühstückt danach, während Gruppe 2 sich von 8:45 bis 10 zum Yoga trifft. Um 10:30 Uhr starten wir am Hotel und beginnen nach einer kurzen Autofahrt von Wanderung von 8 km Länge durch die Grüne Hölle. Diese steht für viele beeindruckende Felsformationen in den Schluchtwäldern rings um Bollendorf. Auf der Wanderroute folgt ein bizarres Felsgebilde auf das andere. Enge Schluchten und Spalten wechseln sich ab mit Felstürmen, von denen sich fantastische Aussichten bieten: Predigtstuhl, Muhmenlay, Lingelslay und Eulenhorst sind nur einige Namen, die für unvergessliche Eindrücke stehen. Auch wenn die Tour kurz ist: die Wege haben es in sich und Trittsicherheit und ggf. Stöcke sind wichtig. Gegen 14 Uhr sind wir zurück am Hotel. Von 15 bis 16 Uhr entspannt Gruppe 1 beim Yin Yoga, während Gruppe 2 sich von 16:15 bis 17:15 Uhr zum Yoga trifft. Wir können am Sonntag nach dem Ausschecken die Umkleide- und Duschmöglichkeiten der Sauna nutzen. Die Tour endet gegen 17.30 Uhr.
Wir praktizieren eine Mischung aus Vinyasa und Yin, also aktivierendem und entspannendem Yoga mit Möglichkeit der individuellen Anpassung.
Der Yogaraum ist nicht groß genug für alle, zudem möchte Annalena auf jeden von euch eingehen. Daher sind 2 Gruppen unumgänglich. Bitte teilt Heike mit, ob ihr lieber in der ersten oder der zweiten Gruppe Yoga machen möchtet (aus organisatorischen Gründen ist ein Wechsel der Gruppe (z. B. Samstag: Gruppe 1, Sonntag: Gruppe 2) nicht möglich.
Das Essen (Halbpension im Preis enthalten) ist gutbürgerlich. Ein Lunchpaket für unterwegs können wir beim Frühstück mitnehmen.
Du kannst den Aufenthalt im Hotel auf eigene Kosten verlängern.