Wanderung & Shinrin Yoku: Dellbrücker Heide / Höhenfelder See Auszeit
Guide
Petra Falkenbach (pefa@posteo.de)
Level
Dauer
ca. 2,5 - 3 Stunden
Treffpunkt
10:00 Uhr: Kühzällerweg 1, 51067 Köln-Holweide
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Kosten
Halbtagestour: 15,-
Anforderungen
ca. 4 km, leicht begehbare Wege, flach
Mitbringen
- dem Wetter angepasste Kleidung
- Sitzkissen für draußen
- kleines Handtuch für die Füße
- Verpflegung und Getränke
Liebe Wanderfrösche,
Herzlich Willkommen in meiner Wahlheimat Köln. Ich möchte euch gerne die Schönheit des grünen Kölner Umlandes zeigen und dies mit euch achtsam erwandern. Als Therapeutin stehen bei mir nicht die Höhenmeter und Kilometer im Vordergrund, sondern die Entspannung. Höher, weiter, schneller ist nicht unser Ziel.
Tourenbeschreibung
Wir steigen ein in die Dellbrücker Heide, einem der schönsten Naturschutzgebiete Kölns. Wir genießen den Duft der Sträucher, genießen die Vielfalt der Pflanzen. Immer wieder zwischendurch werden wir kleine Achtsamkeit und Entspannungsübungen einbauen. Wir erreichen den Höhenberger See und hier bietet uns die Natur immer wieder kleine Fenster durch die Blätter auf das ruhige Wasser. An einem kleinen Strand angekommen werden wir eine Snack und Getränkepause machen und ich lese euch eine schöne Geschichte vor.
Lasst euch ein auf eine gemütliche und entspannte Auszeit mit mir.